איך נכון לבנות את הלו”ז
בתקופות של עומס ולחץ?
הנטייה הטבעית היא לדחוס את היומן:
פגישות בזו אחר זו, פעילות ברצף,
מהבוקר מוקדם ועד לשעות הלילה המאוחרות.
בקושי חוטפים משהו לאכול, לא קמים מהכיסא,
המוח כל הזמן בחשיבה מורכבת,
מוותרים על שעות שינה.
התוצאה היא עומס יתר על המערכות שלך,
שמוביל לירידה ממשית בתפקוד הקוגניטיבי, הרגשי והפיזי.
וזה מוביל לקבלת החלטות פחות טובות,
לצמצום היצירתיות, לעצבנות,
לירידה באיכות התקשורת עם אחרים וביכולת לפתור משברים.
כך שעבודה רציפה ללא מרווחים
מייצרת בעצם תוספת של עומס מיותר.
לכן, במיוחד בתקופות של עומס,
למרות שנדמה שזה בלתי אפשרי – חשוב להתעקש:
לחצוב מרווחים ביומן להתאווררות מוגדרת ולהקפיד ליישם.
לדאוג לעצמך זו לא פריווילגיה.
זה הכרח וזה תנאי לניהול מצויין.
