האם אפשר לבחור לא להיות בלחץ?
לכאורה, המציאות אובייקטיבית.
יש לו”ז עמוס,
יעדים מאתגרים, אחריות גדולה על כתפייך, ציפיות ודרישות גבוהות.
איך אפשר שלא להרגיש את הלחץ
בגוף ובמצב הרוח, כמו מכבש?
ובכל זאת, אנשים שונים מתפקדים אחרת, בדיוק באותן נסיבות.
זה נובע מכך שתחושת הלחץ היא לא הכרח מחוייב המציאות,
אלא הרגל שהתקבע והוא מעמיס עליך שלא לצורך.
הלחץ פוגע בתפקוד שלך.
הוא גוזל ממך אנרגיה קוגניטיבית, רגשית ופיזית,
שהייתה יכולה לשמש אותך היטב.
מדעי המוח מלמדים, שהרגלים יוצרים בגוף חותם כימי של התמכרות.
אם מודעים להם, אפשר להשתחרר מהם
והחליף אותם בצורה פעילה בהרגלים שמועילים לך.
כך אפשר להחליף תחושה של לחץ
בתחושה של מסוגלות והפגנת יכולת
או של סקרנות מפיצוח אתגר.
מה שעובד עבורך.
